【跑步配速】已经跑步几个月,总是保持这个配速,想提高配速应该怎...
在腿上绑沙袋 开始慢慢跑 然后加速 一段时间以后 当沙袋去下了 你会发现自己的身体变轻了 短跑 加速跑都特别容易提速，如果你觉得我的建议还不错，麻烦你能够点击一下“有用”这个选项给我加分，（已谢的话是没有加分的，拜托了），无需你任何事物，只是你在对我的回答作为一种肯定和鼓励，谢谢~~
狮子座的女孩该怎样快速减肥
对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧！ 原地跑 见效点：紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。
上楼梯 见效点：小腿、大腿、臀 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。
实行方法：重复步骤1~步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。
Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上； Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。
说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。
Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留 Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。
说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。
步行 见效点：腿、腰 在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。
难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃，一切OK! 饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。
瑜珈 见效点：全身 来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
跳舞 见效点：全身 轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。
跳绳 见效点：大腿、小腿 只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。
晨操 见效点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法） 晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。
喝水 见效点：全身 我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。
相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！ 众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。
这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。
每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。
盐疗 见效点：全身 用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。
一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。
收集笑话
十二星座爆笑请假条 白羊座 请假人：白羊女 请假目的：买搓衣板。
请假理由：巨蟹男昨天把家里的搓衣板跪坏了，要再去买一块。
老板批语：某商场正在促销，跳楼价，只卖10元，报老板我的名字还可以打九折……另：顺便给我带一块。
金牛座 请假人：金牛男 请假目的：陪老婆去医院 请假理由：老婆生病了，一个人去医院我不放心，老板你知道现在像你一样的人面兽心的太多了…… 老板批语：夫妻情深啊！但我对你老婆没兴趣，我只爱林志玲。
双子座 请假人：双子男 请假目的：休息 请假理由：跪了一上午搓衣板，站不起来了…… 老板批语：都提醒你很多次不要和MM搭讪了……怎么不听话呢？ 巨蟹座 请假人：巨蟹男 请假目的：借口溜狗，真实目的见网友 请假理由：如上。
另：千万别让天蝎女知道。
老板批语：友情提醒，天蝎女已经知道了，望同志保重！！ 狮子座 请假人：狮子男 请假目的：身不由己…… 请假理由：今天早上我出门的时候，刮大风，飘逸的毛发被卡住了…… 老板批语：节哀顺便……人有旦夕祸福…… 处女座 请假人：身高175家住耳朵胡同256门短头发爱干净的处女男 请假目的：去某医院某医生那里看腰看腿看膝盖顺便看全身 请假理由：腰疼腿疼膝盖疼哪都疼，怎么办呢？如果我不去医院的话，以后的病情就会发展，发展了以后就会扩散，扩散了我就要死了。
我死了孩子怎么办，父母怎么办，老板你怎么办，学校怎么办，整个国家怎么办，全世界就要毁灭了…… 老板批语：我不想成为历史的罪人……另：请不要在名字前面加那么长的前缀，谢谢。
天秤座 请假人：天秤女 请假目的：呆在家里 请假理由：昨天耶酥拖梦给我，说今天出门会有血光之灾……阿弥陀佛…… 老板批语：耶酥昨天也托梦给我了，让我告诉你，他昨天走错门了，他本来要去双子男那里，结果，哎……双子男又挨老婆揍了。
天蝎座 请假人：天蝎女 请假目的：跟踪巨蟹男 请假理由：据探子来报，今天巨蟹男要去见一个网友，为了我的终身幸福，我一定要阻止！！！ 老板批语：据老板的探子来报，巨蟹男会牵着旺财一起去，请小心，望顺利！！ 射手座 请假人：射手男 请假目的：我去见停职的双鱼女。
请假理由：我去见停职的双鱼女。
老板批语：你真客气！！！ 摩羯座 请假人：摩羯男 请假目的：帮助他人 请假理由：今天大头狮子哥出门的时候，头卡住了……另：千万别告诉他我说出去了，他很爱面子的，就怕别人说他头大。
老板批语：情有可原…… 水瓶座 请假人：水瓶女 请假目的：…… 请假理由：说了你也不懂 老板批语：……是啊……说了我也不懂，何必呢？另：白羊女让我告诉你，再和双子男搭讪，你就死定了…… 双鱼座 请假人：双鱼女 请假目的：给南瓜过生日 请假理由：家里的南瓜F15236号终于一岁生日了，要去给他庆生。
老板批语：鉴于你家种南瓜，每天都有南瓜过生日，老板建议你无薪停职查看一年。
小偷的精神 第1回，我上车，除了坐车的1块钱什么都没带。
从起点站坐到终点站，自我感觉一路平静。
但是在终点站下车时，发现裤子里多了张纸条：“一个大人出门一个子都不带，丢不丢人啊。
——小偷公司敬上”。
第2回，我揣了个破钱包，里面装了1毛钱。
到了终点站后，发现钱还在，钱包里被塞了张纸条：“我们不是乞丐，请不要侮辱我们的职业，谢谢。
——小偷公司敬上”。
第3回，我还是揣破钱包，里面装了100块假钞。
到了终点站后，发现钱仍然还在，钱包里被塞了张纸条：“私藏大面值假钞是违法行为，请自觉去相关部门上交，谢谢。
——小偷公司敬上”。
第4回，我拿了个信封，里面装了叠过期的美女杂志。
到了终点站后，发现信封还在，拿出报纸一看，被换成了一张纸，上面写着www.hongshu0.com，外带1句：“现在是信息时代，及时更新信息，才能跟上时代！——小偷公司敬上”。
第5回，我在衣兜里放了个玩具手机。
到了终点站后，手机仍在，多了张纸条：“请不要开此玩笑影响我公司正常工作，谢谢。
——小偷公司敬上”。
第6回，我拿了把玩具手枪插在腰上。
到了终点站后，发现枪不见了，裤腰里被塞了张纸条：“最讨厌你们这些抢劫的，一点技术含量都没有！没收作案工具！——小偷公司敬上”。
第7回，我正准备上车，结果人太多没挤上去。
正等下一班车的时候，我一摸口袋，发现多了20快钱，还有张纸条：“大哥，干我们这一行的整天风吹日晒的也不容易，敬上20块钱，您想去哪打车去吧，请您别再整我们了！——小偷公司敬上”。
超级恶心的笑话 八个笑话 看你能忍到第几个八个笑话 看你能忍到第几个 一、偶小时侯吃饭不老实，一老农为了教育我，对我说：六零年苦呀，没饭吃，抠出来的鼻屎从来不扔的. 二、有个富豪找佣人，面试的题目是上厕所，前几个上完后都没有洗手就出来了，富豪因此把他们打发走了，只有一个洗了手，于是富豪留下了他.可是有一天，富豪却发现他没有洗手就出来了， 富豪问他是为什么？ 佣人答到：“偶今天带了手纸...” 三、一个男子看见一家商店大减价，便走了进去。
“您买些什么？”“我想买狗食。
”“我们有规定，您必须证明您有狗。
” “哪儿有这样的规定？”“减价...
|郭德纲 - 于谦 - 相声 偷斧子歌词
郭德纲经典相声剧本《偷斧子》郭：这是谁把话筒弄这么低？这是我徒弟，看见个头就知道了，何云伟.于：。
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（咕噜一句没听清） 郭：什么话这叫？于：我说随您嘛 郭：我比他高多了。
年系我给他买了双马靴，连裤子都省了，于：把您穿剩下的给他了。
郭：去你的！两人下去休息一会儿，我跟于老师上来跟大伙儿聊。
于：对 郭：大年初六，咱们这开箱，后面写着字儿，春。
这说明啊，春来了。
待 会儿咱们大伙一块叫。
于：就您一个人叫就可以了。
已经就够闹得哼了。
郭：我又没烫头我闹什么闹？你最好照着词儿说。
于：那也得有词儿啊。
郭：说相声是个体力活，于：是吗？郭：一段一段的出来进去出来进去。
也难为现场好几千人，大伙跟这儿坐 着。
于：不容易。
郭：当然了，有的人坐着可能累。
有的回家挺远的，赶紧回去怕没车啦， 没地铁了，啊，不怪你，听一段跟听八段都是一样的，于：道理一样 郭：都是我们的观众。
有人走了有没走的。
没走的怎么办呢？待会我给你 们说点那个电视台不让播的。
于：嚯~~还有这个段子？郭：其实哪段都不让播！于：嗐~没有能播的。
郭：一个节目的好坏我们不能用播出来做标准。
于：那倒是。
郭：大伙喜欢就挺好 于：哎 郭：大年系的，跟家呆着也没事儿，你打牌，你不敢保证你准能赢，于：那当然 郭：哗玩一把牌，输五千万，你瞧 于：玩儿得太大了吧这也。
郭：玩儿命嘛。
喝酒，咕咚咕咚喝完事一吐，于：难受 郭：多难受啊，吃你能吃多少？于：吃不了多少 郭：是不是。
坐在屋里数钱也没这么大的乐趣，出来听听相声这不挺好嘛 。
于：就是 郭：是不是 于：找乐嘛 郭：郭德纲于谦 德云社这些说相声的 咱们一块儿过个年，兴致所至，咱们 一起叫（转身指身后的“春”） 于：别叫了，过瘾呢您这 郭：我觉得也挺好。
过节了嘛，中国人好过节，小孩打一落生就能过节，于：那过什么节啊？郭：六一儿童节啊 于：哦这是儿童 郭：小孩们，过儿童节。
在长大一点，青年节，于：五四 郭：后来又长大了，结婚娶媳妇生孩子。
于：过什么节啊？郭：他能过父亲节，于：哦那就有小孩儿的 郭：又过两年，清明节。
于：哎，这一辈子太快了吧这个 郭：好多的节其实都是由古到今慢慢流传下来的 于：都是传下来的 郭：寒食节 于：这怎么讲？郭：外国人没有 于：中国的 郭：晋文公纪念介子推火烧绵山，于：对 郭：大忠臣，纪念他这天别开火，吃凉的东西，寒食节。
于：对 郭：纪念屈原，于：这是？郭：屈原，大夫。
好人。
不得志，身投汨罗江，死了。
纪念他，每年五月 初五，端我节。
于：端你节啊？郭：端谁？于：谁都甭端。
端午节！郭：端他。
于：端我干嘛呀！郭：吾嘛。
上面一个口，底下一个。
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于：不是这么讲。
中午的午。
端午节。
郭：端午节。
吃粽子饮雄黄。
这都是纪念古代出类拔萃的人物。
于：这么留下来的 郭：中国可是出圣人啊。
于：是吗？郭：孔圣人 于：哦，有。
孔圣人 郭：孔夫子 于：对 郭：孔圣。
关云长，于：这是？郭：武圣 于：对 郭：王羲之 于：这呢？郭：书圣 于：哎 郭：陆羽，茶圣。
于：嘿 郭：于谦 于：我？郭：狗剩！于：谁呀！狗剩都出来了。
没有这小名，啊！郭：养好些狗，在这方面很了解。
于：那也不叫圣人。
郭：了不起吧。
于：嗐，谈不到。
郭：您不算圣人，但你们家出过不少有用的人才。
于：哎，我们家倒是挺出人才。
郭：要说这个我可想起个人来。
于：谁呀？郭：（抱拳）您的祖父 于：您还挺恭敬 郭：那个老爷子，了不起啊，于：是有能耐 郭：实话实说，有时候您查一查，中国的近现代史，记载了他祖父。
于：是吗？郭：那是一个了不起的人，他这个人怎么说呢，我觉着啊。
有成绩是有成 绩，可为什么有这么大能耐呢？于：您分析一下 郭：一分为二来讲，第一，性格使然。
于：哦，性格的问题。
郭：啊，办事干净利落，坚韧不拔，有王者之风。
于：还王者 郭：按西方的星相学来讲。
您的祖父属于是狮子揍的。
于：没听说过。
谁爷爷是狮子揍的呀？郭：哎这么急了呀？于：废话，我能不急吗？郭：不是，现在小孩儿们都懂这个啊，于：懂什么呀 郭：狮子揍的，水瓶揍的，白羊揍的。
摩羯揍的。
于：没听说过。
狮子“座”的，星座。
郭：哦！对不起啊，有方言这里面 于：这不是方言。
跟方言没关系。
郭：狮子座的 于：对 郭：当然这些东西可能是外国人这么认为。
中国人怎么认为呢？认为他上 学期间下了功夫。
于：谁都得用功。
郭：书山有路勤为景，淆海无涯苦揍舟 于：什么乱七八糟的，您这两句话倒了好几个字您这个 郭：对不起我有的字咬不准 于：书山有路勤为径，学海无涯苦作舟 郭：苦作舟，不能说苦揍舟 于：哎不行 郭：哦...要不那个就是说狮子座的呢 于：那就是两码事。
郭：对不起这是我的一个小失误。
他祖父上过学啊。
保定武备学堂 于：练武的 郭：那是出人才的地方。
文修武备。
于：哦还全练 郭：在这方面你祖父算是个全才吧。
经天纬地之才，安邦定国之志。
文能 提笔安天下，武能上马定乾坤。
诸册盘桓，攻杀战守。
上可以治军于尧舜 ，下可以备德于孔言，了不起的人物。
于：多好啊 郭：上学期间，文修武备。
没有不好的，于：全练 郭：有人说练武的...
给我几个笑话,能让我笑的.500分拿走
一日曹操和刘备喝酒论英雄。
二人小酌了几杯，刘备忽然放了个响屁，十分尴尬。
正窘迫时，只听身后关羽坦然地说道：“诸位莫见怪，屁从羽（雨）中来！” 关羽话音刚落，一旁的赵云跨前一步，道：“诸位莫见怪，屁从云中来！” 赵云刚刚说罢，张飞又接着叫道：“方才一响屁，屁是飞来的！” 大家一阵哈哈大笑。
刘备也已恢复常态。
曹操没有笑，他对此事深有感触。
送走刘备等人后，曹操对部下们说道：“刘备的属下，一见主公有个闪失，都争先恐后抢着承担和弥补，真可谓忠心耿耿。
此事要是轮到尔等，能够办到吗？” 众人都忿忿不平，均想：“不就是个屁事，这有何难！” 过了几天，曹操又请刘备喝酒，席间他想放个屁，看看部下反应如何。
憋了半天，终于硬憋出个小屁。
众人早已等候多时，听到“咕”的一声，大将许褚连忙抢先喊道：“屁是褚（猪）放的！” 侍中王朗紧跟着说道：“屁是朗（狼）放的！” 曹操一听瞪起眼来，其他人以为曹操嫌自己缓慢，都抢着往自己身上揽，夏侯敦争着道：“屁是敦（蹾）出来的！” “不对！”徐晃听了大声反驳，“屁是晃出来的！” 荀攸说道：“屁是攸（悠）来的！” 满宠说道：“屁是宠（冲）来的！” 蒋济说道：“屁是济（挤）来的！” 郭图说道：“屁是图（吐）来的！” 钟繇说道：“屁是繇（摇）来的！” 接着.... 牛金：“屁是金（金）的！” 曹洪：“屁是洪（红）的！” 张南：“屁是南（蓝）的！” ........... 曹操早已面红耳赤，正要发怒。
谋士郭嘉嚷道：“都不对，都不对！大家说的不对！”.....不愧是我排名第一的军师。
曹操暗暗想到。
郭嘉接着说道：“屁是嘉（夹）出来的！” 刘备一等人已笑的东倒西歪........ 曹操气的昏过去了
简短爆笑的小笑话
“还是那个售货员，男子又与她磨蹭了半天，很有礼貌地问：“先生，您这还要吗？“绅士很有风度地摇摇头.于是那人立刻坐下，老二乘坐飞机，老二晕机？““我想买狗食..，只有一个洗了手，真的卖完了，没过多旧，又来一个乞丐，找到那个售货员，那绅士用很同情的眼光看着他，他的朋友开始吃著咖啡桌上放的花生，把花生都吃完了.当他们离开时，老大输了，于是老大皱着眉头喝了一口，咕咚咕咚连喝了十五大口.二，老大和老二又去戏院看戏，于是富豪留下了他.可是有一天，富豪却发现他没有洗手就出来了？“他很失望地问？也同样给他一个打发走了：“很恶心是吗？刚才我也是这样……“六，这天？““减价商品就是这样.“男子与售货员磨了半天，售货员还是不同意卖给他.没有办法，男子只好回家把狗带来，才买到了狗食，说，拿起调羹狼吞虎咽起来.风卷残云，您必须证明您有狗.“ “哪儿有这样的规定.绅士的饭菜已经吃得差不多了，老二输了.只见老二抱起一个痰盂：“你也是来要牙签的吗？“乞丐说，我就只能吸掉它们外层的巧克力而已.老了，咳，有人很喜欢“麻辣粉丝煲“这道菜，男子抱着挖有一个洞的大纸箱来到那家商店，那我不得不承认你是个高手，那我要出绝招了 八，结果还是不得不回家把猫带来才买到了猫食.一阵恶心，那人把吃下去的所有粉丝通通吐回了砂锅里.当他在那儿翻胃不已的时候.但侍者告诉他，这道菜已经卖完了.“您买些什么？““你把手伸进去就知道.“售货员把手伸了进去.二人接着赌下边的情节，这次.“真的卖完了吗， 富豪问他是为什么？ 佣人答到：“偶今天带了手纸：“有个人吐了，可我晚了一步，对我说...“侍者回答道.那人顺着侍者的指点，看见有个很体面的绅士坐在邻座，指着那份“麻辣粉丝煲“，粘乎乎的.““我想买两卷儿手纸最恶心的笑话 建议吃饭后来看一，偶小时侯吃饭不老实，一老农为了教育我：六零年苦呀，老二说.过了几天，男子又去这家商店买猫食.“给我两盒猫食.““我们有规定，您必须证明您有猫.“如果您看到现在还没吐的话.那人觉得绅士很浪费美味，酒店老板正在大厅巡视.来了一乞丐上前说道：“老板给个牙签行吗？“老板给他一个打发走了.一会儿，又来一个乞丐.五，没饭吃，“不是我想喝，那个痰盂里的痰太浓，我实在咬不断.老板对他说.有一次，但那份“麻辣粉丝煲“居然还是满满的.又过了几天，富豪因此把他们打发走了.你瞧，最后一份卖给那桌的先生了：“我看到这只袋子也吐满了，只好又喝进去了半袋，结果他们就全吐了.““我们有规定，一会儿一半下肚了，突然间他发现在砂锅底躺着一只很小很小但皮毛已长全的小老鼠.老大大惊失色，佩服的五体投地，对老二说“你太了不起了，居然能连喝十五大口！“老二摇摇头，抠出来的鼻屎从来不扔的.“不幸.“三，一个男子看见一家商店大减价，便走了进去.“您买些什么，也是来要牙签的，看到中途二人为情节发展而争执起来，并为此打赌.老大指着前边摆的一排痰盂说：“输的人要喝一口那里边的东西：“是什么呀，老大只好去取袋子，等他回来时，发觉全机人都在不停呕吐.老大问其原因，他上饭馆，又点了这道菜，已经被前面两个乞丐把能吃的都吃了，现在只剩下汤了.你能给我个吸管吗七，老大.必杀技----- 有一天，不停呕吐.一袋吐满，面试的题目是上厕所，他的朋友对外婆说：「谢谢您的花生」外婆回应说「喔！嗯！唉！自从我牙齿掉光后.老板心想现在这乞丐怎么不要饭改要牙签了，所以他走到绅士旁边，前几个上完后都没有洗手就出来了.“先生.“四，有个人去带著朋友去探望他的外婆.当他和外婆说话时，有个富豪找佣人 展开
80后小时候看的动画片（国产国外都行）名字以及简介！越多越好！...
楼上应该是90后...[转贴]找回失去的童年（80年代的动画片大全） 我在一个BBS上看到了这篇文章，突然觉得自己又回到了5、6岁的时候，勾起了很多美好 的回忆。
——看看你还记得多少？ P.S.：帖子题目是我自己加的 ******************************************** 80年代的动画片大全（吐血之作，24K真金） 80年代的动画片种类多多，更重要的是内容和艺术性都很好。
下面分门别类说一说，如 果不 全，希望大家补充。
我国的动画片 必须说的是我国的动画片艺术性很强，而且别有特色。
《大闹天宫》大家都看过吧，里 面的绘画和着色非常非常的漂亮。
另外《小蝌蚪找妈妈》的水墨画画法堪称有中国特色 的动画片，并且影响了早期日本的动画片（例如《聪明的一休》）另外，那个时候的歌曲 出奇的好听，这是后话，不提。
另外那时的动画片教育性很强：《雪孩子》教育我们要舍己为人，《小马虎》教育我们 要仔细，《三个和尚》教育我们要协作，等等等等，等等等等，等等等等...... 连续剧和系列剧有 《大闹天宫》：中国动画片的NO.1。
实在没的说，再多说一句都是多余的。
前几年的动 画片《西游记》根本没法比。
《大林和小林》：梦中经常想起它。
《黑猫警长》：“眼睛瞪的像铜铃...”黑猫警长的歌曲真是VERY GOOD。
早期的黑猫警 长有五集，分别是《夜袭搬仓鼠》《食猴鹰》（原名不是这个）《偷红土的小偷》《吃丈 夫的螳螂》和《吃猫鼠》。
第二集中围剿食猴鹰的战斗最激烈——“实行第一套作战方 案...神枪手掩护...占领制高点...”。
食猴鹰一开始还趾高气扬“这该该该该死的猫” ；到了最后被剃光了，说了一句“我是贼，我该死”，这是本人小学时候被女同学“欺 负”的时候的认罪语。
另外，大象河马需要吃红土（那个时候俺到了动物园还要找红土喂 大象呢，嘻嘻），女螳螂要吃掉自己的丈夫才能生小螳螂，还有吃猫鼠的存在，长知识啊 。
尤其是每一集结束的时候，黑猫警长掏出手枪乓乓乓乓打出四个大字——请看下集— —真是酷闭了。
《阿凡提的故事》：木偶戏，好多集，有《卖树阴》、《种金子》等等。
阿凡提一边骑 驴一边唱“我的小毛驴，小毛驴...”，还有种金子时的咒语“埋沙子种金子沙子一袋子 金子一屋子...”妙哉妙哉。
大家都看过吧，不过12集都看全了也不容易啊！ 《天书奇谭》：里面的小主人公蛋生把天书看了一遍就背下来了，厉害！还有蛋生吃饼的 动作也帅呆了。
《天书奇谭》情节曲折，实在是扣人心弦啊。
《陶陶的故事》系列：棒！怎么称赞都不为过。
陶陶是一只兔子，比兔子罗杰可强多了。
《看不见的朋友》讲陶陶对着山谷说话——“你对别人友好，别人也对你友好；你对别 人没礼貌，别人也对你没礼貌”，挺有教育意义的。
《雪孩子》让人潸然泪下，讲雪孩 子为救小兔自己化成水变成了白云，挺美的故事。
值得一提的是里面的雪孩子一边滑雪 一边唱的歌曲“雪花，雪花...”——哎，怎一个美字了得！另外还有好几部，大家想想 吧。
《葫芦兄弟》：本事各异的七个葫芦娃，大家都知道。
《葫芦小金刚》：《葫芦兄弟》的续集，歇菜了。
结论：中国的连续剧，不能拍续集。
《邋遢大王历险记》：只是记得好玩，印象不深了。
《小龙人》#：“我头上有犄角，我身后有尾巴”它是谁？“就不告诉你，就不告诉你” 《小龙人》不算动画片，可是也很有影响力。
虽然是90年的，但是我也列出来了。
这个 片子的想象力很是惊人，不像是孩子写的。
《小灵通》#：二十集，我没看全，但是我有书（是叶永烈先生写的，他的博士警察金明 是我的儿时偶像）。
第一集是中央电视台，后来讲邮票、自来水、煤气、冷饮、火柴的制 造，讲塑料博览会、玩具博览会、航模制作等等，最后一集是北海舰队。
绝对棒绝对棒 的科普片。
《舒克和贝塔》：郑渊洁的成名作，颂扬小耗子的。
不知为什么，我最喜欢臭球。
不过 99年砸美国使馆的时候，据说北航的兄弟们高喊“舒克，舒克，舒克，我是飞行员舒克 ”，北理工的弟兄们也应和“贝塔，贝塔，贝塔，我是坦克手贝塔”，然后就是...真是 ，真是... 《封神榜》：长篇动画，比较晚。
《孙悟空三打白骨精》：跟西游记写的不一样，孙悟空从花果山回来才把白骨精打死。
当初我是在电影院里看全的，旁边一些大人也都伸着脑袋看。
《旗旗号巡洋舰》：是《七巧板》里播出的，谁还记得？里面有一只小耗子是旗手，不 过被诬陷偷了花生米。
厨师是小瓷猪，小老鼠是旗手，然后小兔子是医生，电动狗是船 长，机器人是大副，橡皮鸭子，洋娃娃，还有大木象...看了动画片才知道船上面的职务 ，知道什么是“旗语”。
评价嘛，一个字——精制！不久前一次我睡不着，竟然想起了 旗旗号巡洋舰的歌 ——“拉响风的汽笛...七七号已开始起航...啦啦啦啦...”，哈哈 ... 拐个弯：当初星期四鞠萍姐姐的《七巧板》和星期五董浩的《天地之间》大家记否 ？我的表姐当年就喊鞠萍姐姐，现在她的宝宝三岁了，还是喊鞠萍姐姐。
我最喜欢《七 巧板》里的学学做做栏目和《天地之间》的主题歌“从天到地，从地到天...谁能揭开这 些奥秘，必会变的聪明无比...”最奇怪的是几年前清华大学要保送生时的宣传片的插曲 和背景...
我国人数最少的是哪一个少数民族
生活在西藏的中国人口最少的民族——珞巴族 西藏东南部的米林县有一条南伊沟，大片大片的原始森林环抱着错落有致的农家庭院，成群的牛羊在山坡河谷间觅食，春季桃花盛开，秋来果实满枝。
这里就是珞巴族在我国最大的聚居地——西藏林芝地区南伊珞巴民族乡。
“珞巴”一词为藏语，意为南方人，因居住地不同而有多种称谓，如“博嘎尔”、“崩尼”、“崩如”等，主要分布于西藏自治区东南部的洛瑜地区及相邻的察隅、墨脱、米林、隆子等县的边沿山区。
据西藏自治区统计局公布的数字，到2000年底，西藏自治区境内的珞巴族人口为2856人。
珞巴族有自己的语言，属汉藏语系藏缅语族，语支尚未确定，且各地区的方言差异较大。
除住在墨脱县北部的珞巴族使用藏语外，其余通用珞巴语。
珞巴族无本民族文字，解放前还采用刻木、结绳记事方法，少数人会用藏文。
珞巴族自古就在西藏的塔布、工布、白马冈和喜马拉雅山南坡的广大地域内生息，是由活动在这一带的古老群体中的一支或数支“蕃”繁衍而来的。
据藏文史籍记载，很早以前，藏族和珞巴族人民的交往便很密切。
松赞干布时期，该族所属地即辖于吐蕃王朝。
17世纪以后受命于清代中央王朝的西藏地方政府设有专门管理该地区的机构。
在近代史上，曾屡次开展驱逐帝国主义间谍和“远征军”的斗争，为维护祖国神圣领土不受侵犯做出过极大贡献。
珞巴族的服饰各地区差别很大，珞瑜北部部分地区的珞巴族男子，一般穿着羊毛织的长到腹部的黑色套头坎肩，背上披一块野牛皮，用皮条系在肩上。
帽子有熊皮圆盔和竹藤条编制的圆盔两种，后者帽沿外还套一个带毛的熊皮圈。
男子喜欢赤脚、戴竹骨耳环、项链，腰挂弓箭、长刀等物。
妇女穿自织的羊毛、麻、棉衣料做的短上衣和统裙。
各式各样胸饰、腰饰、背饰是珞巴族人民喜爱的装饰品，且各地佩戴方式颇不相盯偿驰锻佻蹬宠拳触哗同。
珞巴族的住房都是竹木结构的二层干栏，户外另建粮仓，习用头额背负物资。
在珞巴族流传着大量民间故事和传说等口头文学。
喜庆集会时，人们一边喝酒一边以特定曲调对唱古老的传说，常可通宵达旦。
西藏和平解放前，珞巴族生活在奴隶社会，生产生活基本处于刀耕火种、刻木记事的时代。
那时，绝大多数珞巴人一年到头衣食无着，还要给领主服役，缴纳繁重的苛捐杂税，当时的珞巴人被西藏官家、贵族、寺院上层视为“野人”。
上个世纪50年代末，珞巴族从奴隶社会直接进入了现代社会。
在党和政府的关怀下，珞巴人开始走出深山洞穴搬到地势平坦、通公路、有电站的河谷定居。
他们开荒造田，因地制宜发展农牧业，开展了编织竹器、烧木炭等副业生产，生产生活方式发生巨大变化。
国家在珞巴族地区兴建了新村，办起了学校和医疗站，本民族干部也得到培养。
目前，南伊珞巴民族乡已有20多名大中专毕业生。
去年全乡粮食总产量达12.5万公斤，人均纯收入2256元，其中现金收入就有1400元。
现在乡里村村通电话，大部分家庭购买了电视机，家产数十万元的有十几家，还出现了“百万富翁”。
今天的珞巴人正大步从贫穷走向富裕，从落后走向文明。