肥胖的问题越来越严重了，这也就越来越引起人们的关注。还有些人谈胖色变，怎样的饮食才是健康的？怎样的饮食才不会引起肥胖问题？下面小编就来告诉十二星座究竟哪些是健康的食物。
下面是《福布斯》刊文称，名人教练和作家哈里•帕斯杰里纳克最近写了一本《世界饮食五大因素》，书中罗列了拥有健康饮食的国家：
第一名：日本料理
导致肥胖率：1.5%，国人寿命预期82岁
日本料理的主食以米饭、面条为主，日本是岛国，所以靠近大海所以副食多为新鲜鱼虾等海产，常配以日本酒。和食以清淡著称，烹调时尽量的使材料本身的原汁原味。所以多吃这些食物有助健康，更不会导致肥胖。
第二名：新加坡菜
肥胖率：1.8%，国人寿命预期82岁
新加坡美食是最有代表性的亚洲美食之一，在世界上越来越为人称道。在新加坡可以尝到世界各地的特色美食，不过主要的新加坡美食，是以热带食物为主，还以新鲜的海产品为主料，汤料汤料以椰浆、香料和辣椒为主，香浓辛辣，配以粗米粉，再加上虾蛤，是新加坡的特色美食之一。如此清淡的美食，吃了能长胖吗？
第三名：中国菜
导致率：1.8%，国人寿命预期73岁
说起中国菜，不管是国内人士还是国外人士，无不竖起拇指来称赞中国菜。也是最有代表性的亚洲美食之一。中国的美食主要是以米饭和面条为主，三分之二的食材是以蔬菜、水果、全谷物和豆类组合而成的，其中的绿叶蔬菜、根类蔬菜、大豆、生姜和大蒜等等材料都是必不可少的，而这些食材也是非常的健康。这些食物不仅含有天然抗氧化剂能够预防癌症，而且还能够使你的保持健康的身材。
简单的介绍了一下，世界排名前三名的健康美食，你找到去除肥胖的食物了吗？十二星座的你要在生活中养成好的习惯，这样你就会更健康，会自然减肥，并保持身材，不必再为减肥而苦恼了。
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